موصى به مقالات مثيرة للاهتمام

اللياقه البدنيه

نصائح للسباحة 12 لفات دون فقدان الكثير من الطاقة

شكل جيد هو المفتاح. للزحف ، ركلة من الورك للاستفادة من قوة الساق. Comstock / Stockbyte / Getty Images مقالات ذات صلة 1 لا تشعر بالإرهاق عندما تسبح 2 تزيد من حرق الدهون أثناء السباحة 3 تمنع الماء من الدخول إلى الأنف للسباحين 4 ما المقصود بالسباحة في السباحة؟ تساوي 12 لفة 24 طولًا من المسبح ، والسباحة التي تتطلب الكثير بالتأكيد طاقة كبيرة.
إقرأ المزيد
اللياقه البدنيه

أي نوع من التمارين يمكنك القيام به لجعل عجولك أرق؟

قد يكون حجم ربلة الساق يعتمد على علم الوراثة. Jupiterimages / Photos.com / Getty Images مقالات ذات صلة 1 هل يمكن للإمتداد تقليل حجم العجل؟ 2 تمرين أسفل الساق والقفز على الحصان 3 قلل من عجول الدهون 4 تمددات منخفضة بعد ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة بقعة مستحيلة الحد من أي منطقة من الجسم عن طريق اتباع نظام غذائي أو ممارسة الرياضة أمر مستحيل لأنك لا تستطيع أن تملي حيث يخزن جسمك أو يفقد الدهون.
إقرأ المزيد
اللياقه البدنيه

تمارين ممتعة لتفعلها مع زوجتك

يمكن للركض أن يمنح الشركاء وقتًا معًا في الحفاظ على لياقتهم البدنية. BananaStock / BananaStock / Getty Images مقالات ذات صلة 1 أماكن رخيصة للتمرين 2 أفضل تمارين القلب المنزلية 3 برامج تمرين للأزواج 4 أفضل آلات التمرين لكبار السن إذا كنت تعاني من الدافع لممارسة التمرينات بمفردك ، فالعلاج البسيط هو إيجاد شريك ممارسة.
إقرأ المزيد
اللياقه البدنيه

هل يعاني الكروس فيت من أمراض القلب؟

يمكن أن يكون الجري جزءًا من تدريب CrossFit. Goodshoot / Goodshoot / Getty Images مقالات ذات صلة 1 500 مفرغة السعرات الحرارية تجريب 2 هل الجري يجعلك رقيقة؟ 3 قد لا يكون التدريبات الروتينية لنظام Sprinter 4 تدريبات Sprinter على نشاط Treadmill Cardio أول ما يتبادر إلى الذهن عند التفكير في نظام تمارين CrossFit ، لكن CrossFit ليس برنامجًا محددًا بدقة.
إقرأ المزيد
اللياقه البدنيه

أعلى 5 تمارين أب السفلى للرجال

أكمل الجذع المثالي مع انخفاض القيمة المطلقة المحدد. مصدر الصورة / Photodisc / Getty Images مقالات ذات صلة 1 العمل أقل عبسًا دون إشراك عضلات الورك 2 التدريبات الفعالة للمعدة المسطحة 3 ما هي أسهل طريقة للتخلص من دهون المعدة السفلية بخلاف عمليات رفع الدهون؟ 4 الضغط لأسفل الجزء العلوي من الجسم في سباحة حرة يمكن عادةً إحباط المسار إلى الحصول على القيمة المطلقة للغسيل بسبب المشكلة الشائعة المتمثلة في الحصول على المجموعة الأخيرة من تعريف أسفل البطن.
إقرأ المزيد
الصحة

يمكنك الحصول على انتفاخ الرئة والالتهاب الرئوي في نفس الوقت؟

انتفاخ الرئة هو عامل خطر للالتهاب الرئوي والتهابات الجهاز التنفسي الأخرى. Photodisc / Photodisc / Getty Images مقالات ذات صلة 1 الربو والتهاب الشعب الهوائية في البشر 2 من مسببات التهاب الشعب الهوائية المزمن 3 كم من الوقت يمكن للسعال من التهاب الشعب الهوائية الماضي؟ 4 وفيات واعتلال التهاب الشعب الهوائية المزمن وانتفاخ الرئة "انتفاخ الرئة" هو مصطلح عام يستخدم لوصف المساحات المملوءة بالغاز في الأعضاء أو الأنسجة حيث لا تحدث هذه الفراغات عادة.
إقرأ المزيد