رياضات

كيفية معرفة ما إذا كانت حذائك الدراجة تناسب الحق

كيفية معرفة ما إذا كانت حذائك الدراجة تناسب الحق


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

أحذية الدراجة المناسبة بشكل صحيح يمكن أن تضيف السرعة والراحة إلى ركوب الخيل الخاص بك.

توماس Northcut / Photodisc / غيتي صور

أحذية الدراجة المناسبة بشكل صحيح يمكن أن تحدث فرقًا بين ركوب الدراجة الممتع وأخرى غير مريحة للغاية. يمكن أن يتسبب حذاء الدراجة غير المناسب في ظهور بثور أو أقدام مخدرة ، مما يجعلك على الأرجح ترغب في العودة إلى المنزل في أسرع وقت ممكن. أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كانت حذائك تتناسب بشكل صحيح هي الركوب معهم لمدة نصف ساعة على الأقل. عادةً ما تتورم قدميك عند ممارسة الرياضة ، خاصة في الحرارة ، لذلك من الصعب معرفة ما إذا كانت الأحذية مناسبة إذا ما جربتها من الداخل.

اختبار حذائك سواء داخل وخارج الدراجة

1.

ضع جوارب ركوب الدراجات الخاصة بك على قدميك وادخل حذائك من خلال الأشرطة الفضفاضة. تشديد الشريط الأقرب إلى أصابع قدميك أولا والعمل حتى الشريط أقرب الكاحل. احرصي على ارتداء كل حزام بما يكفي للحفاظ على قدميك من الانزلاق في الحذاء.

2.

ركوب الدراجة الخاصة بك لمدة 30 دقيقة على الأقل. إذا كنت تشعر بأي خدر أو بقع ساخنة خلال هذا الوقت ، فتوقف عن تعديل شرائطك. إذا أصبحت قدميك مخدرة ، فقد تكون الأشرطة ضيقة جدًا. إذا شعرت أن كعبك ينزلق أو تتحرك قدميك جنبًا إلى جنب ، فقد تكون الأشرطة فضفاضة جدًا. حاول الركوب في وضعية الجلوس والوقوف على حد سواء لتعرف كيف تشعر الأحذية في كلا الوضعين.

3.

النزول الدراجة الخاصة بك والوقوف في حذائك. تحقق المسافة بين أصابع قدميك ونهاية الحذاء. إذا لمست أصابع قدميك النهاية ، فقد تكون الأحذية قصيرة جدًا. إذا كان لديك أكثر من عرض إصبع بين أصابع قدميه ونهايته ، فقد يكون طوله أطول من اللازم. تحقق من جوانب الأحذية كذلك. إذا كان هناك أي فجوة في المادة ، فقد تكون واسعة جدًا. إذا كنت بالكاد تستطيع تثبيت الأشرطة أو انتفاخ قدميك على نعل الحذاء ، فقد تكون ضيقة جدًا.

4.

الجلوس مع الأحذية لا يزال على قدميك والتحقق من الطول والعرض مرة أخرى. كنت تجلس كثيرًا عند ركوب الدراجة ، لذلك من المهم التأكد من أن الأحذية ليست فضفاضة جدًا عند الجلوس على مقعد الدراجة.

الأشياء اللازمة

  • أحذية الدراجة
  • الجوارب ركوب الدراجات
  • دراجة هوائية
  • خوذة

تلميح

  • إذا كنت لا تملك أحذية بالفعل وترغب في الشراء ، فحاول الركض أو المشي لمدة 30 دقيقة قبل التسوق. لن تسمح لك معظم متاجر الدراجات بتجربة الأحذية قبل الشراء. إن تجربتها مع قدميك منتفخة قليلاً سيساعدك على الأقل في الحصول على ملاءمة أفضل في المتجر.

تحذير

  • عند اختبار حذائك على دراجتك ، ارتدي دائمًا خوذة. تحقق من قوانين ركوب الدراجات المحلية وتأكد من متابعتها من أجل سلامتك أنت وسلامة الآخرين.


شاهد الفيديو: تمارين الحامل في الشهر التاسع (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Henwas

    نعم ، وقت الاستجابة مهم

  2. Franky

    بعد القراءة ، حتى أنا ، أصبح الموضوع مثيرًا للاهتمام.

  3. Fai

    انت مخطئ. سوف نأخذة بعين الاعتبار.

  4. Rorey

    كن آمنا.



اكتب رسالة